Nėštumo pagalvėlė: viskas, ką reikia žinoti

Nėštumo pagalvė yra būtinas nėščiųjų aksesuaras. Padeda sumažinti nugaros, pilvo ir kojų skausmus nėštumo metu. Nėštumo pagalvė, specialiai sukurta taip, kad atitiktų nėščios moters kūno formas, suteikia optimalų komfortą miego metu ir leidžia būsimoms mamoms užimti idealią miego padėtį. Šis aksesuaras pravers ir po gimdymo, žindant kūdikį ar tiesiog ilsintis. Šiame straipsnyje mes jums papasakosime viską apie nėštumo pagalvę, jos pranašumus ir kaip išsirinkti geriausiai jūsų poreikius atitinkančią pagalvę.

Kaip išsirinkti geriausią nėštumo pagalvę?

Renkantis nėštumo pagalvę svarbu atsižvelgti į šiuos kriterijus:

• Dydis: pagalvėlė turi būti pakankamai didelė, kad atremtų skrandį ir nugarą. Jis turi būti pritaikytas jūsų kūno formoms.
• Forma: yra U formos, C formos arba J formos pagalvėlės, kurių kiekviena turi savo privalumų ir trūkumų. Todėl turėtumėte pasirinkti jums tinkamiausią formą.
• Paminkštinimas: paminkštinimas turi palaikyti jūsų kūną ir laikui bėgant nenusėsti.
• Užvalkalas: užvalkalas turi būti lengvai skalbiamas ir nuimamas, kad būtų išlaikyta gera higiena.
• Kokybė: svarbu pasirinkti patvarią pagalvėlę, kuri atlaikytų kasdienį naudojimą.
• Kaina: Kaina gali labai skirtis priklausomai nuo pasirinktos pagalvėlės kokybės ir funkcionalumo, tačiau ne visada turėtumėte rinktis pigiausius variantus, kad užtikrintumėte tinkamą atramą viso nėštumo metu.

Atsižvelgdami į šiuos kriterijus, galėsite pasirinkti geriausią nėštumo pagalvę pagal savo individualius poreikius ir mėgautis ramiu bei patogiu miegu viso nėštumo metu.

Nuo kokio nėštumo etapo rekomenduojama naudoti nėštumo pagalvę?

Rekomenduojama naudoti a nėštumo pagalvė nuo antrojo nėštumo trimestro, t.y., maždaug nuo 13 savaitės. Šiame etape kūne pradedami reikšmingi fiziniai pokyčiai, dėl kurių miegas gali būti sunkus ir nepatogus, ypač dėl pilvo svorio, traukiančio nugarą ir klubus. Nėštumo pagalvė gali padėti sumažinti šią įtampą ir geriau palaikyti patogesnį nakties miegą.

Ar nėštumo pagalvę galima naudoti skausmui malšinti, išskyrus susijusį su nėštumu?

Taip, nėštumo pagalvė gali būti naudojama kitiems skausmams malšinti, pvz apatinės nugaros dalies skausmas, kaklo ir pečių skausmas, mėnesinių skausmas ir netgi padėti išlaikyti patogią miego padėtį žmonėms, sergantiems miego apnėja. Tačiau svarbu pažymėti, kad iš pradžių pagalvėlė buvo sukurta taip, kad atitiktų specifinius nėščių moterų poreikius, todėl patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš naudojant nėštumo pagalvėlę kitokio pobūdžio skausmui malšinti.

Ar visos nėštumo pagalvės yra vienodos, ar yra skirtumų?

Apskritai, visos nėštumo pagalvės yra panašios „U“ arba „C“ formos, kad miego metu būtų palaikoma ir skrandis, ir nugara. Tačiau skiriasi dydis, tvirtumas ir užpildymui naudojamos medžiagos. Kai kurios pagalvėlės gali būti mažesnės arba didesnės, kad atitiktų skirtingus kūno dydžius, o kitos gali būti tvirtesnės arba minkštesnės, priklausomai nuo asmeninių pageidavimų. Taip pat yra nėščiųjų pagalvių su papildomomis funkcijomis, tokiomis kaip nuimami ir skalbimo mašinoje užvalkalai, kišenės mobiliesiems telefonams ir kitiems asmeniniams daiktams laikyti bei specialios konstrukcijos, padedančios sumažinti spaudimą tam tikroms kūno dalims.

Ar galite toliau naudoti nėštumo pagalvę po gimdymo?

Taip, visiškai įmanoma ir toliau naudoti nėštumo pagalvę po gimdymo. Iš tiesų, tokio tipo pagalvėlės gali būti labai naudingos nugarai palaikyti ir apatinės nugaros dalies skausmui malšinti net po nėštumo. Be to, kai kurie modeliai taip pat gali būti naudojami patogiam kūdikio žindymui. Norint visiškai saugiai naudotis pagalvėlės privalumais, rekomenduojama pasirinkti modelį, pritaikytą jūsų po nėštumo poreikiams.

Nėštumo pagalvėlė, ką prisiminti

Apibendrinant galima pasakyti, kad nėštumo pagalvėlė yra būtinas patogumo aksesuaras nėščioms moterims. Tai padeda sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą, gerina kraujotaką ir pagerina miego kokybę. Renkantis pagalvėlę turi būti atsižvelgta į kiekvienos moters specifinius poreikius, priklausomai nuo nėštumo fazės, padėties miego metu ir kūno formų. Rinkoje yra daug įvairių modelių, todėl kiekvienas gali lengvai rasti tą, kuris geriausiai atitinka jo poreikius. Investuodamos į gerą nėštumo pagalvę, nėščios moterys gali mėgautis savo ir kūdikio sveikatos komfortu viso nėštumo metu.