Atraskite mūsų 3 sveikų kokteilių idėjas, kad atgaivintumėte savo vasarą!

Kas gali būti geriau nei šviežias, maistingas ir skanus kokteilis dienos pradžiai vasarą? Pristatome jums 3 nenumaldomus sveikų kokteilių receptus, kurie padės sustiprinti jūsų sveikatą šią vasarą.

1. Energiją suteikiantis žalias kokteilis

Ingridientai :

• 1 puodelis kopūstų (kopūstų)
• 1 bananas
• 1 mažas obuolys
• 1/2 agurko
• 1 nedidelis gabalėlis šviežio imbiero
• 1 puodelis migdolų pieno

Paruošimas :

1. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą.
2. Ištrinkite iki vientisos masės.
3. Patiekite iš karto, kad galėtumėte mėgautis visais šviežių ingredientų privalumais.

2. Braškių ir bananų kokteilis

Ingridientai :

• 1 bananas
• 1 puodelis braškių
• 1/2 puodelio graikiško jogurto
• 1/2 puodelio migdolų pieno

Paruošimas :

1. Į maišytuvą sudėkite bananą, braškes, graikišką jogurtą ir migdolų pieną.
2. Ištrinkite iki vientisos masės.
3. Patiekite iš karto, jei norite, ant viršaus papuoškite keletą braškių griežinėlių.

3. Mango ir kokoso kokteilis

Ingridientai :

• 1 mango
• 1 puodelis kokoso pieno
• 1 valgomasis šaukštas medaus

Paruošimas :

1. Mangą nulupkite ir supjaustykite gabalėliais.
2. Į maišytuvą sudėkite mango gabalėlius, kokosų pieną ir medų.
3. Ištrinkite iki vientisos masės.
4. Patiekite iš karto, jei norite, ant viršaus papuoškite mango skiltele.

Šie kokteiliai puikiai tinka gaivinantiems pusryčiams ar popietiniams užkandžiams vasarą. Juose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, padedančių išlikti sveikiems ir būti žvaliems.